Trul khor, część 1

Joga tybetańska Trul khor
Ćwiczenia mogą być dobre dla ciała, energii, dla umysłu i ducha. Pomyśl, jak się czujesz, kiedy po dłuższym okresie braku aktywności zaczynasz biegać czy chodzić na spacery. Przedtem miałeś huśtawki nastrojów, byłeś zestresowany i ospały, po ćwiczeniach zaś czujesz się lepiej fizycznie, doświadczasz swobodnego przepływu energii, masz jaśniejszy umysł i czujesz się podniesiony na duchu.
Energiczne ćwiczenia Trul khor (joga tybetańska) mają podobne skutki. Trul khor został jednak stworzony głównie po to, aby uzyskać subtelne efekty w sferze energii i umysłu. Mówiąc ściślej, ćwiczenia Trul khor są pomocne w praktyce medytacyjnej, stanowią bramę do bardziej otwartego, przejrzystego i stabilnego spoczywania w naturalnym stanie umysłu. Integrując energiczne ćwiczenia fizyczne z koncentracją i świadomością oddechu, odblokowujemy i otwieramy przepływ prany w określonych obszarach ciała.
Tenzin Wangyal Rinpocze

Kurs w sierpniu 2015 jest pierwszym z cyklu czterech kursów. W ciągu czterech lata Alejandro przekaże najważniejsze praktyki Trul khor z cykli Sziang Sziung Njen Dziu i A-tri. Pierwszy kurs poświęcony będzie ćwiczeniom Tsa lung, Dziam Lung, ćwiczeniu Trul khor A-tri Nyndro i dwóm cyklom ćwiczeń Trul khor z Sziang Sziung Njen Dziu (cykl 1 i 6).

Więcej na temat jogi tybetańskiej Trul khor można przeczytać w artykule Alejandro Chaoula tutaj.
Zapraszamy do oglądniecia filmiku, na którym Tenzin Wangyal Rinpocze i Alejandro Chaoul mówią o ćwiczeniach Trul khor – tutaj.

Alejandro Chaoul jest wieloletnim uczniem Tenzina Wangyala Rinpocze. Studiował także u wielu innych mistrzów bonu i buddyjskich. Od ponad 25 lat zajmuje się medytacją i rozwojem duchowym. Z wykształcenia jest religioznawcą, posiada tytuł doktora religii tybetańskich Uniwersytetu Rice w Houston. Obecnie pełni funkcję asystenta profesora w John P. McGovern Center for Health. Jest także adiunktem na University of Texas Medical School w Houston, gdzie w ramach M.D. Anderson Cancer Center prowadzi badania nad wykorzystaniem Jogi Tybetańskiej w leczeniu chorych onkologicznie. Więcej na temat tego nauczyciela tutaj.