Nasz umysł daje nam wspaniałe możliwości, dzięki niemu możemy uczyć się, pamiętać, marzyć, kochać, planować, analizować i myśleć. Często jednak tak się dzieje, że staje się również naszym wrogiem. Medytacja jest drogą do odzyskania oświeconych aspektow naszego umysłu, uczymy się przebywać w teraźniejszości i może spostrzec, że szczęście jest tuż koło nas.